お知らせ

2020.04.16

那須の朝日

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スタッフ名:八島

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まだまだ那須の朝は寒さが残り、暖かい朝を迎えられるようになるのはもう少し先のようです。
ですが日の出の時間は早くなりました。
こちらの写真良く晴れた日の5時20分から6時の間の日の出です。
オレンジ色の光が当たり一面に輝き、感動とエネルギーを与えてくれます。

お家で過ごす時間が増えたと思いますが、朝にカーテンを開き、太陽の光を浴びてみてください。太陽光は体内時計を整えてくれます!適度に太陽光を浴びると睡眠ホルモンの分泌がストップし頭がスッキリします!それに加え、幸せホルモンと言われるセロトニンが分泌されると言われています。また、ビタミンDも分泌され気持ちも穏やかになり内臓も活性化されます。

私も毎朝、那須の朝日を浴びて「朝活」しています。
太陽光をたくさん浴びて朝活しましょう!!
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