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こんにちは！

昼と夜の寒暖差が激しくなってきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。


さて、以前休暇村と弓ヶ浜の間にあるアカマツについてのブログを書きました。

目の前に海があるのに、お部屋によってはアカマツによって景色が遮られてしまいます。

しかしこのアカマツは「海岸防災林」という、私たちが安全かつ快適に過ごせるよう重要な役割を果たしてくれるものです。

休暇村と弓ヶ浜を隔てる○○

ところで水音を耳にすることにはどんな効果があるかご存知ですか？

特定の音楽や水音を含む自然音にみられる「1/fゆらぎ」を持つ音を聴くことには、
人々にやすらぎを与える効果があることが明らかになっています。

環境省「国立公園に、行ってみよう！」

また、水辺の音を聴く集団と聴かない集団に分かれてストレス状態を測定した研究では、
水辺の音を聴いた集団の方が幸せホルモンと言われるオキシトシンが増加し、
かつストレス因子指標の1つであるコルチゾールが減少したことが明らかになっています。

自然音を聴くことによる自律神経機能に及ぼす効果に関する研究

この頃、少しずつ過ごしやすい天候になってきたので、外でのお散歩や、お部屋からの波音に癒されてみてくださいね！