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ふれあいプログラム　ノルディックウォーキング！！

ノルディックウォーキングとは、ポールを使いながらのウォーキングです。
ポールで歩行を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。
 
講師の方にお越しいただき、準備運動や歩き方の講習の後、1時間程のウォーキング。
定員満員になるほど、ご参加いただきました。
 
ただのウォーキングではない全身運動になるので、良い運動になりました。
青空の下1時間のウォーキングはとても気持ちよかったです。
 
今回は初めての企画でしたが大成功に終わりました。
今後も継続して実施したいと考えております。
次回のご参加よろしくお願い致します。