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今回は毎週日曜日に開催している朝のふれあいプログラム「ゆるり朝瞑想会」をご紹介いたします。
こちらではビギナーの方から習慣化されている方まで、講師の方と一緒に「瞑想状態」を体験できるプログラムです！心地よい呼吸法やイメージワークを行うことで心身ともにリラックスできるのでおすすめです。
瞑想体験で気持ちを整え、心地の良い朝を迎えましょう！

・時間：7:00～7:40
・場所：1F　あじさいラウンジ
・定員：10名前後
・参加費：無料
・対象年齢：中学生以上