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ふれあいプログラム　ノルディックウォーキング！！

ノルディックウォーキングとは、ポールを使いながらのウォーキングです。
ポールで歩行を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。 

前回4月に実施したノルディックウォーキングですが、大好評につき、毎月実施することとなりました！

講師の方にお越しいただき、準備運動や歩き方の講習の後、1時間程のウォーキング。
朝から雨が降っていましたが、出発する頃には快晴に恵まれ、今回も無事成功に終わりました。
ご参加ありがとうございます。

次回開催は7月22日です。
ぜひご参加ください！



 

休暇村紀州加太のふれあいプログラム