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ノルディックウォーキング4月9日・23日開催します！

春の日差しが心地よい毎日となりノルディックウォーキングにぴったりの季節を迎えました♪
毎月恒例となっておりますノルディックウォーキング体験ですが、4月は9日（木）と23日（木）の２日間開催します！
ポールの貸出はご用意しておりますので当日動きやすい格好で着ていただければご参加いただけます。
なお、ポールの数の関係で先着１５名様とさせていただきます。

ウォーキングよりも効果的！ノルディックウォーキングがスゴイ！

体全体の90％の筋肉を動かし、1時間あたり約400kcal（通常のウォーキング/280kcal）を燃焼し、下半身だけでなく、上半身も活用するのでウォーキングよりも効果的な有酸素運動です。

ポールを使う四足歩行であることから、ウォーキングに比べて膝や腰にかかる負担が３０パーセントも軽減されると言われています。

ノルディック・ウォークでは、下半身だけでなく上半身の筋肉を積極的に活用します。体の約９０％の筋肉を使う全身運動となるので体全体の筋力を無理なく鍛え、長い距離の歩行も可能となります。
また、正しい姿勢を保ち安全で効率の良い有酸素運動を行うことができます。

休暇村紀州加太の散策コース

コースは休暇村紀州加太内のお散歩コース（約１時間）を散策します。
戦時中に作られた深山第一砲台跡や弾薬庫跡などご覧頂けます。また、紀淡海峡を一望できる展望台ではロビーから見える景色とはまた違った180度大パノラマの絶景お楽しみいただけます。

※深山第一砲台とは・・・

1897年に大阪湾防衛の目的で、紀淡海峡周辺（淡路島、友ヶ島、加太地区）に作られた由良要塞の一部として設置され、1945年の終戦まで使用されていました。

皆様のご参加お待ちしております！

緑の桜を見ることができるかも！？

咲き始めは淡い緑色で徐々に白みを帯びてきて中心から赤く色づいてきます。遠くから見るとグラデーションがとても綺麗で、可憐に咲き誇ります。
鮮やかに色を変える不思議な美しさが魅力で、和歌山でも限られた場所にしか咲いていない珍しい桜です。
ぜひ休暇村で緑色の桜を探しに行きませんか？
 

４月空室ございます！ご予約はこちらから

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