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天気予報＋昔と今＋基礎代謝のお話

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2024.02.26

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スタッフ名：堀内

昔と違って今は、スマートフォンで簡単に天気予報を調べることができますね。
といっても、安曇野は山に囲まれているせいもあるのか、天気予報はあくまでも目安。
雪や雨マークがあっても降らないことは往々にしてありますし、反対に晴れや曇りマークで「しばらく雨が降りません」書いてあっても降ることなんてよくあります。
人の気持ちと似ているところがありますね。

昨日、2月26日の午前中、霙（みぞれ）に近い雪が降り白くなりましたが、本日の青空でだいぶ溶け、写真1枚目の白いところだけになってしまいました。
週間天気予報を見ると晴や雨と最低気温は氷点下5℃前後、最高気温は2℃～10℃と幅があります。
20年位前は、2月や3月の上旬に雨が降るなんてありませんでしたし、この時期はあたり一面雪で真っ白でした。
雪の降る回数や量が年々下がっており、スタッドレスタイヤで雪の上を走るのも年数回程度になってしまいました。
その方が運転するのは楽なのですが、しわ寄せがどこかに来ているとも思っています。
雪はあまり降らないとお話ししましたが、安曇野は盆地のため北アルプスからの冷たい風が吹いて来ます。
しかし、物理的に身がしまり、運動しているときは研ぎ澄まされる感覚があります。
・・・盆地はなぜ冬寒いのか：暖かい空気は軽いため上へ上へ上昇していきます。上昇した空気は山の頂上付近で冷やされ重くなるので山肌を流れる様に地表に流れ込み寒くなるのです・・・

皆さんは冬に運動はされますか？
寒くてあまり動きたくないと思っている方もいるかも知れませんが、実は、基礎代謝量は、寒い時期になればなるほど高まります。
寒くなるほど、体は体温を上げるためにより多くのエネルギーを消費するからなんです。
感覚的に「冬の方が太りやすそう」と思われがちですが、むしろ太りにくい季節なんです。

お風呂に入る際、服を脱いでから、浴槽に入るまでは寒いですよね。
お風呂に行く前にちょっと運動すれば、身体が寒い状態ではなくなるのでおすすめです。
縄跳びを3分するだけで、身体は火照ります。

天気予報からだいぶ話しがそれてしまいましたが、ご愛嬌を。
皆様、寒さに負けずお過ごしください。

スタッフ