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2023.09.06

朝食ビュッフェ

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スタッフ名:安田麻

朝食ビュッフェのおすすめメニューを紹介します。
休暇村奥大山ではカレイ、ニギス、アジを朝のビュッフェコーナーで提供しています。
カレイには三大要素の一つであるたんぱく質が多く含まれています。ご飯や納豆など一緒に食べると、一回の食事で十分な栄養素を摂取することができます!

アジはカロリーが低く栄養補充にぴったりです。ほかの魚に比べるとカロリーが低いのに、鉄やビタミンなどさまざまな栄養が取れます!

二ギスは血中コレステロールを低下させる動きによって血液をサラサラにし、脳梗塞や心筋梗塞の原因となる血栓ができるのを抑える動きがあります。

そして魚には美肌を作る栄養素が多く含まれています!若い子の悩みでもある肌荒れなどを予防してくれる働きがあります。
魚は朝食のライブキッチンで焼いて提供しておりますのでぜひ休暇村奥大山をご利用の際には朝から魚を食べて健康な体作りをしていきましょう!!

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