健康に良い！免疫力ＵＰに『バナナジュース』を飲もう！！

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健康に良い！免疫力ＵＰに『バナナジュース』を飲もう！！

グルメ

2020.12.23

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スタッフ名：下西

今この時期だからこそ「バナナジュース」を飲もう！！！

栄養価が高く・ダイエットにも効く・健康に良いと３拍子揃ったバナナジュース

バナナジュース１杯でおよそ150キロカロリー
栄養バランスの良いバナナジュースは案外カロリーが低いんです。
朝食や３時のおやつ代わりなんかにもいいですね。

バナナだけでなく果物の糖質はエネルギーに変わりやすいのが特徴
さらにバナナの糖質はブトウ糖、果糖、ショ糖などいろいろな種類を含んでいます。
ブドウ糖は脳のエネルギーになり疲れているときに頭がスッキリする効果が期待され
果糖は血糖を上げにくく緩やかに体内に吸収される性質があります。
果糖が太りにくい身体を作ると言われているのはこのことからです。
ショ糖はブトウ糖・果糖からなっておりいずれも自然な糖質は身体に必要なんです。

さらには、食物繊維・ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれており
美容効果・貧血予防・むくみ解消・代謝アップ・便秘予防など美容にも大活躍

そんな栄養価の高いバナナジュースですが、休暇村ではプレーンを含めた９種類とトッピング３種類をご用意しております。

・プレーン
・青汁
・抹茶
・ブルーベリー
・ビーツ
・チョコレート
　　　各４００円

・山椒
・観音山レモン
・黒沢牧場アイス
　　　各５００円

トッピング
・黒ゴマ
・きなこ
・キャラメルソース
　　　各５０円

　　　　　　　テイクアウトも可能

バナナ＋ビーツ

ビーツは「食べる輸血」とも言われる程、栄養価が豊富です。ビーツを摂取することにより体内で生産される「ＮＯ（一酸化窒素）」。
「ＮＯ（一酸化窒素）」とは、血行を改善する効果があります。
血管を柔らかくしたり、血管の中で血栓の発生を防ぐといわれており、動脈硬化の予防に繋がります。
また、血行を改善することは、持久力のＵＰや疲労回復にも役立ち基礎代謝にも繋がるので
運動能力のＵＰやダイエットにも効果も期待できる注目の野菜なのです。

バナナ＋ブルーベリー

ブルーベリーは目に良いと言われていますが、さらにブルーベリーには全果物、野菜の中で最も多く強力な抗酸化物質が含まれています。
抗酸化物質は体を「フリーラジカル」から守る。
「フリーラジカル」とは環境的ストレスや加工食品に反応して体内の細胞から生成される廃棄物で、心臓病やガン、リウマチや脳卒中といった病気に関係していると言われています。

バナナ＋青汁

青汁はご説明がなくとも栄養価が豊富な飲み物で、
休暇村では大麦若葉やケールなどが入った青汁を使用。
ケールには肥満予防・便秘解消・美容、大麦若葉にはスキンケア・免疫力改善・アレルギー予防など
身体にやさしい栄養価がたくさん含まれています。
バナナの自然な甘さが青汁の苦さを消し飲みやすく、デザートとしても味わって頂けます。