お知らせ

2018.03.21

ノルディックウォーキング一緒にやりましょう!!

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スタッフ名:木本 憂希也

4月8日(日) ノルディックウォーキングを実施致します!!

4月8日(日)朝10:00出発、11時半終了です。
加太園地を、休憩を挟みつつ、まったりとウォーキングをします。
参加費は500円(保険代・飲み物支給有)です。
 
ノルディックウォーキングとは、ポールを使いながらのウォーキングです。
ポールで歩行を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。

  ポールを使用することによる効果はたくさんあります。
 
①体の90%の筋肉を使う全身運動。普通に歩くよりも効率的な運動となります。
②膝の間接や脊髄の負担を軽減します。長時間の歩行もラクラクです。また、腰痛防止にもなります。
③ポールがバランスを維持してくれ、転びにくいです。年配の方々にもおすすめです。
④正しい歩行姿勢になり、呼吸が整えられます。呼吸が整えられることにより、血液循環システムも活発になります。
等々。。。 

初めての企画ですが、当日は講師も同行致しますので、安心安全にお試し感覚でご参加していただけます。
ぜひご参加下さい!!
 
ご予約はお電話にて承っております。
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
073-459-0321
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