☁なにもない日に空と海を眺めよう☁
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スタッフ名:内田楓海
皆様、こんにちは☀
厳しい寒さがなくなり、春を迎えようと暖かい日が続いております。
私は天気がいい日には海で散歩するのが日課になっています。
天気が良い日には散歩しませんか?
なんとなく散歩していると下見がちですが、空と海を見て散歩してみましょう!
実は、「空」と「海」を眺めることに`ある効果‘が期待できます。
まず海には、視覚的な癒し効果があります。
真っ青な空に、真っ青な海…… 海には自然界の青が存在し、この青には「心身の興奮を鎮める」効果や「感情を抑える」効果があると言われています。また、集中力をサポートするにも効果的なので、何かに行き詰まった時に気分転換として海に行くのもオススメです!
また、朝日や夕日のオレンジにも癒し効果があります。
炎のゆらぎには癒し効果がある、というのを聞いたことはありませんか?
ぬくもりのある色で、物事を前向きに捉えるサポートをしてくれると言われているオレンジ色
朝日や夕日と、その光を受けてキラキラと揺らめく水面を眺めるのは心身のリラックスに効果的です。
空を見上げると、気分が穏やかになり明るくなる効果があります。
太陽の光が溢れる空、自然を眺めていると、脳内のセロトニン分泌量がアップ。
心のバランスが安定して、ネガティブな感情を少し手放せるはずです。
窓辺に行ってぱっと見上げれば必ずある空は、一番身近ですぐに触れられる自然です!
地上での出来事なんて何も関係なく、ただ穏やかに、時に急ぎ足で雲が駆けてゆくばかりです。
見上げる度に絶対的な安心感をくれるのかもしれません。
ひたすらぼうっとして空と海から元気をもらう、自然の力は偉大ですね
たまにはそんな過ごし方もいいですね♪