温泉入浴指導員がおすすめする入浴法

空室検索

宿泊日

日付未定

部屋数・人数（4才以上・1部屋あたり）

泊

室

大人名

子供

人数を選択して下さい

子供	小学生	幼児(4～6歳)	幼児(0～3歳)

合計0名

0263-93-2304

休暇村TOP
一覧
休暇村乗鞍高原
スタッフブログ
温泉入浴指導員がおすすめする入浴法

ブログ

2021.11.27

1,673 view

スタッフ名：東海林

乗鞍高原は雪が降り、すっかり冬の装いになりました。
今の時期の乗鞍高原を散策するには、滑りにくい靴が必要です。
散策後、さむーい外からあったかーい
館内に入ると幸せな気持ちになります。
また、旅行地で温泉に入るのも同じく幸せな気持ちになります。
当館の温泉のお勧めは、雪見露天風呂⛄
なんと、今なら庭木のもみじも少し残っていて、
紅葉プラス雪見の露天風呂が楽しめます。

なんて優雅なひとときでしょう・・・

旅行には、美味しいビュッフェとお酒、
それに温泉があればいいと思いませんか！！

より良い温泉旅行にするために、
少ーしだけ健康的な、
失敗しない！？温泉入浴法をご案内します。

温泉入浴指導員とは、厚生労働省が、温泉を、
安全に且つ健康的な生活に生かしてほしいという
願いで作られた資格で、2日間の講習で健康学、
温泉医学、救命救急などの項目を受講すれば、
獲得できるものです。

温泉の効果は、実際のところ医学的に
未証明な点が多いので、持病をお持ちの方は、
かかりつけのお医者様に確認をとって
いただいて、安全な入浴をお願いします。

まずは、温泉旅行に大事なのは、
温泉ホテルや旅館に到着する時間です。
温泉を100％堪能するためには、
チェックイン時間が15時からの場合、
その時間から前後1時間くらいの
うちに到着できるように出発時間を逆算します。
遅くに到着すると食事前に温泉に
入る時間がなかったり、夕食時間を
ゆっくりとれなかったり、ホテルの
時間を有意義に過ごすことが難しくなります。

チェックインをしたら、まずは休憩します。
車の運転や運転手以外の人も
長時間同じ姿勢で座ったままで、
体が疲れていますので、お部屋で
お茶やお菓子を食べて体を落ち着かせる
ことが必要です。

旅行するだけで、いつもより気を
張っていますし、標高の高い
休暇村乗鞍高原（1,590m）ですので、
空気が若干薄く感じたり、緊張が
ゆるんで疲れを感じやすいかもしれません。

1時間程度お部屋でくつろいだら、
温泉へ　レッツゴー！！！

①洗い場でエチケットのシャワー
　汗や体の汚れをサッと流します。
　ちなみに女性のお化粧を落とすのは
　このタイミングが良いです。
　
②湯船に入る前にも浴槽のお湯を
　掛け湯します。心臓から遠い場所から
　少しずつ掛けます。
　足先・もも・おなか・胸・肩の順に
　掛けてください。

③湯船につかります。
　肩までつかる全身浴なら2～3分程度
　半身浴なら額に汗がうっすら出るくらい入ります。

④体が温まったら、頭や体を洗います。
　温まって毛穴が開いているので、
　泡で優しく洗います。
　ゴシゴシはNGです。
　
⑤もう一度湯船につかります。
　ここは③と同じですが、
　長湯が好きな方は、途中休憩で
　浴槽から出て体をさまして再度つかります。
　無理をしないようにします。

⑥当館の温泉は中性の炭酸水素塩泉ですので
　シャワーで洗い流さなくてもお肌に優しいタイプです。
　気になる方は軽く流して出てください。

⑦タオルで体をやさーしく拭きます。
　ゴシゴシはNGです。
　化粧水などで保湿します。
　湯冷め防止のために髪の毛もすぐに乾かします。

⑧水分をたっぷりとり、休憩を十分にとります。
　水分は水・スポーツ飲料がベストです。
　牛乳・ビール・炭酸も美味しいのですが、
　体の為には上の2つをおすすめします。

失敗しない？！温泉の入浴法はこれで以上です。
美味しい夕食が待ち遠しいですね・・・

ちなみに夕食後また入浴する場合は、1時間程度
時間を空けたほうが体には優しいです。

それでは皆様、温泉で体に優しい旅行を楽しみましょう。

　