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2023.08.01

初めて登山するときの準備

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スタッフ名:東海林

初めて登山をしようと思っているけど、どんなことに気を付けたらいいか分からないという方に登山の基本をご案内いたします。

①まず、山の一般的なコースタイムを調べます。
ホームページ等で登山口から山頂までの所要時間を調べて、ご自身で往復その時間歩き続けられるかを判断してください。
山を歩くので、平地よりもハードに感じられますので、時間を見て無理かな・・と、思ったら諦めることも大切です。

②いける!と思ったら持ち物を用意します。
リュック、登山靴、地図、タオル、厚手の靴下、帽子、雨具、お弁当、お菓子、水筒、携帯電話(スマホ)、ティッシュ、ごみ袋、日焼け止め、登山届、薬(痛み止めなど)
(日帰り登山の場合です)
ストックは足に自信がない場合は必要です。
夏は多めに飲み物を用意します。

③初めての登山なので登山靴は新品の方がほとんどだと思いますが、一度は登山靴と厚手の靴下で高低差のある散歩をすることをおすすめします。
慣れてない靴は疲労を高めてしまいます。
靴紐はしっかり締めてスタートします。

④予定日の天気予報を確認します。
登山中も空を見て雨雲が多く出てきたら引き返す勇気も必要です。
雨の場合は登山を中止しましょう。
服装は暑いときは脱げるように、寒いときは羽織れるものを用意します。
天気予報で予想気温も確認します。

⑤近くにお弁当やおやつが買えるお店がないかもしれませんので、前もって買えるお店を調べるか、予め食べ物、飲み物を用意しましょう。
登山口に到着したら、登山届を出して、トイレを済ませて準備運動をして出発です。

ちなみに乗鞍岳は初心者向きなのに3000M越えの日本百名山ですので、初めての登山にオススメです。
8月の下旬でしたら、空室もございますので宿泊と登山に是非、お越しください。

素敵な登山になりますように・・・


 
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